\nTrainer: Igor Wandtke und Sebastian Seidl, zwei erfolgreiche Olympiateilnehmer. Beide gewannen,
\nneben weiteren Titeln, 2021 bei den Olympischen Spielen in Tokio die Bronzemedaillen im Mixed-
\nTeam.
\nLos ging es Samstag fr\u00fch um 9:30 Uhr mit einem Theorieblock, in dem uns Igor und Sebastian
\nanhand aktueller Videos die geplanten Inhalte des Trainings vorstellten.
\nAufw\u00e4rmen, sehr ausgiebig und abwechslungsreich, gefolgt von dem ersten Praxisblock:
\nUmdrehtechniken mit G\u00fcrtelgriff. Es war wirklich beeindruckend wie anschaulich die beiden alle
\nTechniken erkl\u00e4rten und mit einer unglaublichen K\u00f6rperbeherrschung m\u00fchelos vorzeigten.
\nNach der Mittagspause begann der zweite Praxisblock mit Kata-guruma (Schulterrad) und einem
\nAbtaucher, den wir in verschiedenen Varianten ausf\u00fchrten. Als Abtaucher werden W\u00fcrfe
\nbezeichnet bei denen der Tori (der Werfende) unter ein K\u00f6rperteil des Gegners taucht und durch
\ndie Dynamik, den Gegner zu Boden wirft. Zum Beispiel aus dem H\u00fcrdensitz oder dem Kniestand.
\nNach der zweiten Pause folgte
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Sumi-gaeshi, eine Selbstfalltechnik, bei der sich Tori vor Uke auf den Boden setzt und ihn mit Schwung \u00fcber sich wirft. Damit beendeten wir den ersten Tag und machten uns fertig f\u00fcr das gemeinsame Abendessen in gro\u00dfer Runde im Steinbach-Br\u00e4u. Wir waren hungrig, aber auch sehr ersch\u00f6pft, die meisten gingen danach nach Hause, nur zu sechst zogen wir in den Pleitegeier weiter. Mit dabei waren Igor und Sebastian. Der Abend gestaltete sich \u00e4u\u00dferst kurzweilig mit vielen interessanten Geschichten von ihren sportlichen Reisen und dem Leben im Zeichen des Olympiazyklus. Nur die Vernunft beendete diesen Abend nicht all zu sp\u00e4t.\nSonntag fr\u00fch sch\u00e4lten wir unsere gut sp\u00fcrbaren Knochen wieder aus dem Bett zum zweiten Teil des Lehrgangs. Der Einstieg war sanft, Igor nahm uns mit einigen Fotos und Erz\u00e4hlungen mit zu einem R\u00fcckblick auf die Olympischen Spiele in Paris. Die Kantine (nicht so wohlschmeckend und nicht gut organisiert), den Austragungsort (ein Denkmal, das auf dem Platz stand wurde einfach in die Halle integriert), der Besuch von Bundeskanzler Olaf Scholz (besser nicht anfassen), die Unterkunft und mentale Herausforderungen bei so einem wichtigen Wettkampf.
\nNach dem Angr\u00fc\u00dfen bekamen Oli und Monika den orangenen G\u00fcrtel \u00fcberreicht, beide hatten in
\ndiesem Rahmen nicht damit gerechnet und waren total \u00fcberrascht. Wer kann schon sagen seinen
\nG\u00fcrtel von Olympiateilnehmern \u00fcberreicht bekommen zu haben? Durchaus befl\u00fcgelt ging es ans
\nAufw\u00e4rmen, danach gab es einiges zum Thema Griffkampf und die Techniken vom Vortag wurden
\ndamit verbunden und wiederholt.
\nAuf das geplante Randori hat gl\u00fccklicherweise keiner mehr bestanden. Man merkte allen den
\ngestrigen Trainingstag und diverse Blessuren an. Und so beendeten wir das rundum gelungene
\nWochenende mit einer Abschlussrunde, in der es einiges an positivem Feedback gab.
\nMan kann nur jeden ermuntern solche Lehrg\u00e4nge wahr zu nehmen, auch wenn man eher zu den
\nhelleren G\u00fcrtelfarben geh\u00f6rt. Es gibt immer etwas dazu zu lernen und jeder erh\u00e4lt die Hilfestellung
\nund Erkl\u00e4rung, die er pers\u00f6nlich ben\u00f6tigt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"