{"id":388,"date":"2022-02-28T22:37:52","date_gmt":"2022-02-28T21:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/?page_id=388"},"modified":"2024-09-23T09:07:03","modified_gmt":"2024-09-23T07:07:03","slug":"taebo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/taebo\/","title":{"rendered":"TaeBo"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten (Schl\u00e4ge und Tritte) mit Aerobic verbindet. Diese \u00dcbungen \u2013 zu schneller Musik ausgef\u00fchrt \u2013 f\u00f6rdern den Kreislauf, die Kraftausdauer und die K\u00f6rperspannung.<\/p>\n<p>Unser Training ist f\u00fcr Anf\u00e4nger gut geeignet, da die Belastungsst\u00e4rke jeweils selbst gew\u00e4hlt werden kann.<\/p>\n<p>Eine \u00fcbliche Trainingseinheit besteht bei uns aus drei Teilen. Zwei Teile sind intensives Training vor der Spiegelwand und ein Teil Boden\u00fcbungen zur St\u00e4rkung der Bauch-, R\u00fccken- und Rumpfmuskulatur. Warm-Up und Cool-Down sind selbstverst\u00e4ndlich.<\/p>\n<p>KEIN Zusatzbeitrag!<\/p>\n<p>Kontakt: Am Dienstag bitte vor der ersten Teilnahme melden bei:<\/p>\n<p>Christoph (Die):&nbsp;&nbsp; 0179 \u2013 1012906 (SMS, WhatsApp, Anruf)<\/p>\n<p>Markus (Do): einfach vorbeikommen<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten (Schl\u00e4ge und Tritte) mit Aerobic verbindet. Diese \u00dcbungen \u2013 zu schneller Musik ausgef\u00fchrt \u2013 f\u00f6rdern den Kreislauf, die Kraftausdauer und die K\u00f6rperspannung. Unser Training ist f\u00fcr Anf\u00e4nger gut geeignet, da die Belastungsst\u00e4rke jeweils selbst gew\u00e4hlt werden kann. Eine \u00fcbliche Trainingseinheit besteht bei uns aus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-388","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=388"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":782,"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/388\/revisions\/782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsv-rosstal.de\/turnen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}