„Gymnastik 50+ für Frauen
Dienstags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Trainerin: Ingrid Gerbing
(B-Lizenz Prävention und B-Lizenz Schwerpunkt Ältere).
Wir üben mit dem Pezziball, verschiedenen kleinen Geräten wie Redondoball, Theraband, Igel- und Gewichtsbälle, Balance-kissen, Blackrolls u.a. In dieser Stunde steht das Training unseres gesamten Körpers im Mittelpunkt. Konzentration, Balance, Atmung und Genauigkeit der Übungen sowie eine kurze Entspannung sind Inhalt der Übungsstunde.
Aber auch die Geselligkeit und das Kennenlernen untereinander sind uns sehr wichtig!
Teilnahme nur nach vorheriger Absprache per email