Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten (Schläge und Tritte) mit Aerobic verbindet. Diese Übungen – zu schneller Musik ausgeführt – fördern den Kreislauf, die Kraftausdauer und die Körperspannung.

Unser Training ist für Anfänger gut geeignet, da die Belastungsstärke jeweils selbst gewählt werden kann.

Eine übliche Trainingseinheit besteht bei uns aus drei Teilen. Zwei Teile sind intensives Training vor der Spiegelwand und ein Teil Bodenübungen zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Warm-Up und Cool-Down sind selbstverständlich.

KEIN Zusatzbeitrag!

Kontakt: Am Dienstag bitte vor der ersten Teilnahme melden bei:

Christoph (Die):   0179 – 1012906 (SMS, WhatsApp, Anruf)

Markus (Do): einfach vorbeikommen